免疫力アップ！

血液がめぐれば免疫力が上がるということで、

もむだけで
体が温まって
免疫力アップするという

「ふくらはぎマッサージ」を
寝る前の習慣にしました。

ふくらはぎは
第２の心臓とよばれるほど
重要な働きをもっています。

人間の血液は、重力のために
約70％が下半身に集まり、

ふくらはぎは上からどんどん降りてくる
血液を受け止め、重力に逆らって、
せっせと心臓に戻すポンプとして

日夜働き続けてくれています。

ふくらはぎのおかげで、
血液がスムーズに体をめぐっています。

ふくらはぎをもむだけで、
体が温まって
免疫力がアップします。

「冷えは万病の元」と言われ、

体温が１度下がると、
免疫力は30％以上、
基礎代謝も10％以上落ちる

冷えの原因は、「血液のよどみ」。

血液がスムーズに流れないと、
栄養もホルモンもとどこおってしまい、

末端部分まで血液が届かない…
それで体が冷えてしまう。

その結果、胃腸や心臓、腎臓も
よく機能せず、免疫が落ちて
風邪をよくひき、がん細胞が勢いづきます。

ふくらはぎを毎日よくマッサージするだけで、
自律神経もととのって、免疫力が格段に上がります。