運動不足になりがちな休校期間の過ごし方２

万歩計をつけて、

とにかく
歩数を増やすことを目標に過ごす。

天気のいい日は、家の周りをぐるっと歩いたり
走ったり、

昔購入して全く使ってなかったラダー

ラダートレーニングは万歩計の歩数が増やせる！

トレーニングになるし、

万歩計の数字は上がるし、

運動して汗かいた気分になれるし、

なにより、自宅前の狭い道路の隅でもできる！

これはいい。

もう使うことないと思ってたけど、
すごく便利。